Andrina Hilfiker
Craniosacral Therapie &
Integrative Massage
Craniosacral Therapie in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit grosser Veränderung – körperlich, emotional und auf einer tiefen, oft schwer in Worte zu fassenden Ebene.
In der Craniosacral Therapie entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen und all diese Veränderungen in deinem eigenen Tempo wahrnehmen und integrieren kannst. Das kann dir helfen, dich wohler in deinem Körper zu fühlen, Beschwerden zu lindern und Vertrauen in die natürlichen Prozesse deines Körpers zu entwickeln.
In Verbindung mit dir und deinem Baby
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper – auch die Beziehung zu deinem Baby beginnt sich zu entwickeln.
Wenn du dich in deinem Körper sicher und verbunden fühlst, kann sich auch die Bindung zu deinem Kind vertiefen. Diese Verbindung kann dich während der Geburt tragen und stärken und bildet eine wichtige Grundlage für die erste Zeit danach.
In der Craniosacral Therapie unterstütze ich dich mit achtsamen, sanften Berührungen dabei, diese Verbindung bewusster wahrzunehmen.
Sanfte Unterstützung bei Beschwerden in der Schwangerschaft
Nicht immer fühlt sich die Schwangerschaft leicht an. Körperliche Beschwerden oder innere Unruhe können es erschweren, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.
Die Behandlungen sind sehr sanft und werden individuell an dich und dein Baby angepasst. Oft braucht es nur wenige Impulse, damit dein Körper beginnen kann, sich neu zu organisieren und Spannungen zu lösen.
Bei vielen schwangerschaftsbedingten Beschwerden kann die Craniosacral Therapie unterstützend wirken, zum Beispiel bei:
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Übelkeit in der Schwangerschaft
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Schmerzen durch die Dehnung der Mutterbänder
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Rücken-, Becken- oder Symphysenschmerzen
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einem harten Bauch oder Spannungsgefühlen
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Reflux oder Verdauungsbeschwerden
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häufigem Harndrang
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Blasenentzündung
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Erschöpfung, Stress oder innerer Unruhe
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Ängste
Körperliche Vorbereitung auf die Geburt
Die Zeit der Schwangerschaft ist auch eine Vorbereitung auf die Geburt – auf körperlicher wie auch auf innerer Ebene.
Ein bewegliches, gut abgestimmtes Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule, Muskulatur und Faszien kann dem Baby mehr Raum geben, seinen Weg durch den Geburtskanal zu finden.
In der craniosacralen Behandlung kann gezielt daran gearbeitet werden,
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die Beweglichkeit im Becken und in der Lendenwirbelsäule zu verbessern
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Spannungen im Beckenboden zu regulieren
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Dem Baby ein möglichst ausgeglichenes „Nest“ im Bauch zu ermöglichen
Auch bei besonderen Herausforderungen
Manchmal entstehen in der Schwangerschaft oder gegen Ende hin Situationen, die verunsichern oder Fragen aufwerfen.
Auch hier kann die Craniosacral Therapie eine sanfte Möglichkeit sein, den Körper zu unterstützen und neue Impulse zu setzen.
Zum Beispiel bei:
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einer Beckenendlage (wenn das Baby mit dem Po nach unten liegt)
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einem Blasensprung ohne einsetzende oder nur schwach beginnende Wehen
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dem Gefühl, dass „etwas nicht richtig ins Fließen kommt“
Die Behandlung kann dabei helfen, Spannungen im Körper zu regulieren und dem Baby sowie deinem Körper mehr Raum für eigene Bewegungen und Anpassungen zu geben.
Sie versteht sich immer als ergänzende Unterstützung zur medizinischen Begleitung und ersetzt keine ärztliche oder hebammengeleitete Betreuung.
Meine Arbeitsweise
In der Begleitung von Schwangeren arbeite ich besonders achtsam, sanft und ressourcenorientiert.
Der Körper von dir und deinem Baby ist in dieser Zeit sehr offen und sensibel – oft braucht es nur wenig, damit sich etwas verändern kann. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich nicht nur auf körperlicher Ebene zu begleiten, sondern dich als ganzen Menschen wahrzunehmen.
Durch mein Hintergrundwissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett fliesst auch ein breiteres Verständnis für die Prozesse mit ein, in denen du dich befindest.
Begleitung in der Schwangerschaft in Bern
Ich begleite dich mit Craniosacral Therapie in der Schwangerschaft in Bern – einfühlsam, individuell und ganzheitlich.
Wenn du dich angesprochen fühlst oder unsicher bist, ob diese Form der Unterstützung für dich passend ist, darfst du dich gerne bei mir melden.