Andrina Hilfiker
Craniosacral Therapie &
Integrative Massage
Craniosacral Therapie nach der Geburt
Willkommen im Wochenbett
Die Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – ist eine besondere Phase voller körperlicher und emotionaler Veränderungen.
Dein Körper hat gerade Höchstleistungen vollbracht, dein Alltag ist neu, und gleichzeitig verändert sich deine Beziehung zu deinem Baby rasant.
Die Craniosacral Therapie kann dich in dieser Zeit sanft begleiten. Sie schafft einen Raum, in dem sich dein Körper neu organisieren und dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. Auch die Rückbildung kann unterstützt werden.
Körperliche Unterstützung im Wochenbett
Viele Frauen kennen in dieser Zeit nach der Geburt zum Beispiel:
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Verspannungen im Rücken, Becken oder Nacken
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Erschöpfung, Ängste, Gefühle der Überforderung
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Schmerzen oder funktionale Einschränkungen durch Kaiserschnitt oder Narben am Damm
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Schwierigkeiten bei der Rückbildung oder Beweglichkeit des Beckenbodens
Mit Craniosacral Therapie können diese Bereiche sanft entlastet werden. Dein Körper bekommt Impulse, um sich neu zu organisieren, Spannungen zu lösen und sich von den Belastungen der Geburt zu erholen.
Emotionale Begleitung
Die Geburt und die erste Zeit danach können emotional intensiv sein.
Craniosacral Therapie wirkt nicht nur körperlich, sondern unterstützt auch die innere Balance. Sie kann helfen, sich ruhiger, stabiler und mehr im eigenen Körper zuhause zu fühlen – eine wertvolle Grundlage für die Bindung zu deinem Baby und für dein Wohlbefinden und deine Kraft in dieser neuen Lebensphase.
Unterstützung bei speziellen Themen
Manchmal ergeben sich besondere Herausforderungen nach der Geburt, zum Beispiel:
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Kaiserschnitt-Narben, die Schmerzen und andere Probleme verursachen
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Schmerzen beim Stillen, Milchstau, Brustentzündungen
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Wochenbettdepressionen
Die Behandlung ist individuell angepasst und sehr sanft – sie unterstützt deinen Körper dort, wo er Impulse braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und fördert die Selbstregulation in emotional herausfordernden Situationen.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite achtsam, sanft und ressourcenorientiert.
Dein Körper ist in dieser Phase besonders offen und sensibel – oft reicht wenig, um spürbare Entlastung und Wohlbefinden zu erzeugen. Gleichzeitig behalte ich das ganze System Mensch im Blick, damit ich körperliche und emotionale Prozesse optimal unterstützen kann.
Ich richte mich immer nach den Bedürfnissen, die sich im Moment zeigen. Vielleicht wünschst du dir Erleichterung bei körperlichen Beschwerden, möchtest eine intensive Geburt verarbeiten oder dir einfach Zeit nehmen, deinen Körper wieder zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
All das darf Raum haben.
Begleitung nach der Geburt in Bern
Ich begleite dich in Bern mit Craniosacral Therapie nach der Geburt – ganzheitlich und ressourcenorientiert.
Auf Anfrage biete ich auch Hausbesuche an. Mehr dazu hier.
Wenn du dich angesprochen fühlst oder unsicher bist, ob diese Form der Unterstützung für dich passend ist, melde dich gerne bei mir – ich nehme mir Zeit für dein Anliegen.