Andrina Hilfiker
Craniosacral Therapie &
Integrative Massage
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral Therapei ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die ich in meiner Praxis in Bern anbiete.
Der Name „Craniosacral“ setzt sich aus Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Diese beiden Pole sind über die Rückenmarkshäute miteinander verbunden und bilden eine Einheit, in der das Zentrale Nervensystem zu Hause ist und die Gehirnflüssigkeit rhythmisch zirkuliert. Dieser feine Rhythmus durchzieht den ganzen Körper und beeinflusst, wie wir uns fühlen und funktionieren.
In der Craniosacral Therapie nehme ich diesen Rhythmus mit meinen Händen wahr und unterstütze ihn dabei, sich frei zu entfalten. In meiner Praxis in Bern begleite ich diesen Prozess achtsam. Man kann sich das vorstellen wie ein achtsames Zuhören mit den Händen. Oft genügt dieses aufmerksame Dasein schon, damit sich das Nervensystem wieder selbst regulieren kann und sich Spannungen und Blockaden im Körper lösen dürfen.
Manchmal gebe ich zusätzlich feine Impulse, die den Körper anregen, neue Wege zu finden, oder ich führe den Körper mit meinen Händen sanft in einen ressourcierten Zustand, von dem aus er sich selbst neu organisieren kann. Im Zentrum steht immer, dass die Selbstheilungskräfte aktiv werden und das System ins Gleichgewicht zurückfindet.
Für mich gehört zur Craniosacral Therapie nicht nur die achtsame Berührung, sondern auch der begleitende Prozess: gemeinsam hinschauen, wahrnehmen, erkennen und anerkennen. Deshalb nehme ich mir auch Zeit für Gespräche – vor, nach und während der Behandlung. Die Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Methode, die Menschen darin unterstützt, sich selbst besser zu spüren, ihre Ressourcen wahrzunehmen und ihre Selbstregulation zu stärken.
Die Behandlung kann das Nervensystem beruhigen und die Selbstregulation stärken.
Klient*innen berichten unter anderem, dass sie sich nach einer Craniosacralen Behandlung tief entspannt fühlen und mehr innere Klarheit und Ruhe empfinden.
Die Craniosacral Therapie ist eine komplementär therapeutische Behandlungsmethode und ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung.
Wirkung der Craniosacral Therapie
Die Behandlung kann das Nervensystem beruhigen und die Selbstregulation stärken. Die Fähigkeit, eigene Ressourcen zu erkennen, wird geschult und die Selbstwahrnehmung kann sich verbessern. Nicht jede Art von Beschwerden lässt sich "wegtherapieren". Die Craniosacral Therapie kann in diesen Fällen helfen, Strategien für einen besseren Umgang mit den Beschwerden zu entwickeln und so die Lebensqualität verbessern.
Klient*innen berichten unter anderem, dass sie sich nach einer Craniosacralen Behandlung tief entspannt fühlen und mehr innere Klarheit und Ruhe empfinden.
Die Craniosacral Therapie ist eine komplementär therapeutische Behandlungsmethode und ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung.
Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg und kläre mit dir gemeinsam, ob die Craniosacral Therapie dich unterstützen kann.
Für wen eignet sich eine craniosacrale Behandlung?
Menschen kommen aus unterschiedlichsten Gründen in die Craniosacral Therapie in Bern. Vielleicht hast du körperliche Beschwerden oder suchst Unterstützung in einer bestimmten Lebensphase. Hier sind einige Bereiche, in denen die Craniosacral Therapie hilfreich sein kann:
-
Zur Ruhe kommen und Energie tanken in anspruchsvollen Zeiten
-
Erforschen und Bearbeiten eines Lebensthemas mithilfe des Körpers
-
Erholung nach Krankheiten, Operationen und Unfällen
-
Behandlung von Narben (auch alte Narben!)
-
Schlafstörungen
-
Stress, innere Unruhe
-
Erschöpfung, Burnout
-
Kopfschmerzen, Migräne
-
Schleudertrauma
-
Tinnitus
-
Verspannungen
-
Schmerzen allgemein
Auch in der Schwangerschaft und im Wochenbett kann Craniosacral Therapie unterstützend wirken und Beschwerden lindern.
Ebenso profitieren Babys, besonders in der ersten Zeit nach der Geburt, von der sanften Körperarbeit.
Wenn du unsicher bist, ob Craniosacral Therapie für dich oder dein Kind passend ist, darfst du dich gerne bei mir melden.